NOURISH YOUR SOUL RETREAT
29. bis 31. August 2025
Im Leben passiert es nur zu leicht, dass wir uns im Alltagswahnsinn verlieren, dem Bullshit in unserem Kopf zu viel Beachtung schenken und unser Energielevel auf unter Null fällt.
Dieses Retreat hilft dir dabei, dich wieder neu auszurichten, die Dinge entspannter zu nehmen, unnötigen Ballast loszulassen und deine Batterien nachhaltig aufzuladen, damit du einfach glücklicher durchs Leben spazieren kannst. Nehme dir Zeit, mal wieder in dich reinzuhören, das Gedankenkarussell zu stoppen und einen Blick auf den inneren Kompass zu werfen.
DEIN PROGRAMM
Freitag
- ab 15 Uhr Bezug deines Lieblingszimmers & Zeit zum Ankommen.
- 16.00 Uhr Welcome Drink
- 16.30 Uhr Opening Circle mit Yogapraxis
- 19.00 Uhr 3-Gänge-Genuss-Dinner
DEINE inkludierte ayurvedischen Fuss- oder Kopfmassage (1/2 Stunde) kannst du während dem Retreat, nach Absprache geniessen, wann es für dich passt. Falls du Lust auf mehr hast, kannst du bei Bernadette auf Voranmeldung z.B. eine zusätzliche Abhyanga buchen. Diese zusätzliche Massage zahlst du direkt über sie.
Samstag
- 08.15 Uhr ganzheitliche Morgenpraxis mit Mediation, Pranayama und Vinyasaflow
- 09.45 Uhr Frühstücksbuffet
- Zeit für dich / auf Wunsch geführte Wanderung
- 16.30 Uhr Yin Yoga
- 19.00 Uhr 3-Gänge-Genuss-Dinner
Sonntag
- 08.15 Uhr ganzheitliche Morgenpraxis mit Mediation, Pranayama und Vinyasaflow
- 09.45 Uhr Frühstücksbuffet
- 11 Uhr Yoga Nidra und Closing Circle
- Zeit für dich
- Abreise mit erfüllten Herzen
LOCATION
Das Berghotel Sterna ist ein besonderer Ort um zu Entschleunigen und die Ruhe zu geniessen. Es liegt im schönen Dorf Feldis auf 1'500 Metern über dem Meeresspiegel. Ein einzigartiger Rahmen, um Kontrolle loszulassen und in die Entspannung hin einzusinken. Das schönste Geschenk an dich selbst.
- Einzel- und Doppelzimmer in stilvoll-natürlichem Charme
- hausgemachtes und lokales Frühstücksbuffet mit selbst gebackenes Bio-Brot aus Granalpin-Mehl, hausgemachte Konfitüren, Honig vom Schamserberg, den berühmten Bio-Alpkäse aus Andeer, Salsiz aus Flims, Feldiser Alpkäse und Mutschli, Feldiser Butter und Eier, Bio-Milch, hausgemachte Bio-Müslimischung und Brotaufstriche, Bündner-Joghurt und vieles mehr.
- Regionales und saisonales 3 Gang-Menü, mit Fleisch aus dem Tal oder vegetarisch/vegan. Im Sommer ist der Hotelgarten der grösste Lieferant von frischen und biologisch angebauten Gemüse.
- Entdecke auf den abwechslungsreichen Wanderwegnetz die Umgebung mit seiner vielfältige Naturkulisse: Markante Kalkberge, ein unberührtes Tal und Wasser, das wild sein darf und ungestört fliessen kann.
- Sauna - auf Reservation ab zwei Personen / CHF 20 pro Person.
ABOUT BERNADETTE
Als ayurvedischen Massage- und Ernährungstherapeutin, hilft sie Menschen mit ihrem Körper liebevoll umzugehen, mehr Beachtung zu schenken, um so einen gestärkten Gesundheitszustand im Körper und Geist herzustellen.
Während deinem Retreat, geniesst du eine wundervolle ayurvedischen Fuss- oder Kopfmassage (1/2 Stunde). Falls du Lust auf mehr hast, kannst du bei Bernadette auf Voranmeldung z.B. eine zusätzliche Abhyanga buchen. Diese zusätzliche Massage zahlst du direkt über sie.
Mehr Infos über ihre wertvolle Arbeit findest du hier
Sei es dir Wert, dich vom Alltag und aus der gewohnten Umgebung zurückzuziehen. Endlich deinen Körper und deine Seele nachhaltig zu nähren. Finde deinen wahren Norden. Er ist dein Kraftplatz & Ruhepol zu gleich und ermöglicht es dir im Einklang mit deinen Werten zu leben, auch nach dem Retreat.
Deine Investition in dich
Fr. 820.00 pro Person
Retreat inkl. Doppelzimmer mit Doppelbelegung, sowie einer ayurvedischen Fuss- oder Kopfmassage (1/2 Stunde)
Fr. 970.00 pro Person
Retreat inkl. Einzelzimmer mit Einzelbelegung, sowie einer ayurvedischen Fuss- oder Kopfmassage (1/2 Stunde)
In diesem Retreat-Preis enthalten:
- Morgen- und Abendpraxis mit Mediation, Pranayama und Vinyasaflow
- Yin Yoga
- Yoga Nidra
- Ayurvedische Fuss- oder Kopfmassage (1/2 Stunde)
- Goodie Bag
- Yoga-Material wie Matten, Decken, Blöcke und Sitzkissen
- Rituale, welche du auch in deinem Alltag easy umsetzen kannst
- Einsatz von ätherischen Ölen
- 2x Übernachtung in deiner Kategorie
- Welcome Drink
- 2x hausgemachtes Frühstücksbuffet mit regionalen Spezialitäten
- Rund um die Uhr Tee-Bar & Kaffee
- Nachmittags-Snack (Kuchen oder Suppe)
- 2x 3-Gänge-Genuss-Dinner inkl. Tafelwasser
Sichere dir jetzt einen der begehrten Plätze für das NOURISH YOUR SOUL RETREAT 2025 und profitiere bis 28.02.2025 von einem
10% Frühbucherrabatt.
Ich freue mich auf dich!
Noch Fragen?
Für wen ist das Retreat?
Hier geht es nicht um Leistung, denn dies hast du in deinem Alltag schon genug. Es ist mir wichtig, dass du im Yoga ins Spüren kommst und entspannen kannst. Mein Versprechen ist, dass sich sowohl absolute Yoga-Beginner/-innen, als auch erfahrene Yogis wohl fühlen.
Wie läuft die Buchung ab?
Du meldest dich hier über das Buchungsformular an und gibst mir an, ob du im Einzel- oder Doppelzimmer übernachten möchtest und du allenfalls Allergien hast oder das vegetarische/vegane Menü möchtest. Innerhalb von 48h erhältst du eine Bestätigungsemail.
Sobald du die Rechnung für das Retreat überwiesen hast, bist du dabei. Eine flexible Ratenzahlung für das Retreat ist bis zu einer 3-monatigen Rate möglich. Bitte gib mir Bescheid, damit wir zusammen eine Lösung finden.
Bis wann kann ich stornieren?
- Nach Buchungsbestätigung bis 90 Tage vor Anreise 10% der Retreatkosten
- 89 Tage bis 60 Tage vor Anreise 50% der Retreatkosten
- ab 59 Tage vor Anreise 100% der Retreatkosten